Fascia­Method online

Avoimen tason kehonhuoltotunti, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, kehonhallinta, dynaaminen täsmä- venyttely sekä pallohieronta. Menetelmä sopii hyvin sekä kireille lihaksille että yliliikkuuvuuteen taipuvaisille kehoille. Lempeiden toistojen avulla kehon liikkuvuus ja hallinta alkaa kehittyä ja huomaat kehossa uutta tilan ja ryhdin tuntua! Tunnille voit valita itsellesi mieluisan lempeän taustamusiikin ja himmentää valoja. Tarvitset alustan sekä pienen kovan pallon (esim. tennispallo tai sileä hierontapallo)