Kehonhuolto ja FasciaMethod

Kehonhuoltotunti on kehon ja mielen hengähdyshetki, jossa venytetään ja avataan kehon liikeratoja erilaisilla lihaksiin ja lihaskalvoihin kohdistuvilla harjoitteilla. Tunnin pyrkimys on lisätä kehotietoisuutta, parantaa venyvyyttä ja avata tukkeutuneita liikeratoja. Harjoitteet ovat lempeitä ja soveltuvat kaikille, niin rasittuneille tanssikehoille kuin arjen sankareille. 

Syksyn 2021 kehonhuolto – uutuus on FasciaMethod, jonka tunnit ovat tiistaisin klo 19.00-20.00. Ryhmä alkaa 31.8.  FasciaMethod-tunteja ohjaa Mari Knuutila.FasciaMethod- konsepti on suomalainen liikuntatuote, jossa yhdistyy myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

FasciaMethod tunnit ovat kertamaksutunteja, joihin varataan paikka vähintään 24h ennen tunnin alkua. Paikka varataan osoitteessa vello.fi/kuopiontanssistudio