Kehonhuolto ja FasciaMethod

Kehonhuoltotunti on kehon ja mielen hengähdyshetki, jossa venytetään ja avataan kehon liikeratoja erilaisilla lihaksiin ja lihaskalvoihin kohdistuvilla harjoitteilla. Tunnin pyrkimys on lisätä kehotietoisuutta, parantaa venyvyyttä ja avata tukkeutuneita liikeratoja. Harjoitteet ovat lempeitä ja soveltuvat kaikille, niin rasittuneille tanssikehoille kuin arjen sankareille. Syksyllä 2020 kehonhuolto-tunnit järjestetään striimattuina online-tunteina.

Syksyn 2020 kehonhuolto – uutuus on FasciaMethod, jonka tunnit ovat lauantaisin klo 10.30-11.30. FasciaMethod-tunteja ohjaa Mari Knuutila.FasciaMethod- konsepti on suomalainen liikuntatuote, jossa yhdistyy myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.